手軽に酵素生活✨酵素ドリンクでデトックス＆話題のファスティングダイエットにも効果期待？
水分補給は生きていくうえで欠かせない事。
一緒に美容と健康に良いものも体にと入れられるのなら良いですよね。
いつもの水に加えるだけで、手軽に続けられる飲み物が
” 酵素ドリンク ” です😊
～ 酵素って？ ～
酵素は体の代謝や消化に欠かせないものです。
しかし、体内で作られる量が決まっており
年齢とともに作られる酵素の量が減少してしまいます。
酵素を体内に取り込むことで、新陳代謝を活性化させ、代謝を増やしつつ
その効果で太りにくい体質になり体型維持にも期待できます。
～ 酵素は大きく分けて２種類ある ～
①体内酵素
体の中で作られている酵素の事をいいます。
その中でも、消化酵素と代謝酵素の２つに分類されます。
✅ 消化酵素
体内で食べ物を消化し、必要な栄養素を取り込む働きをします。
腸内微生物が消化酵素を作り、主に唾液などの消化液に含まれています。
✅ 代謝酵素
消化酵素によって体内に取り込んだ栄養素をエネルギーに変える働きをします。
細胞の形成、免疫力、治癒力、発汗・運動能力、思考能力などのすべての生命維持にかかわりを持っています。
②食物酵素
食品に含まれている酵素の事いいます。
体内に酵素を摂取することで、消化酵素と同じ働きをします。
食物酵素を多く摂取する事で、体に必要な消化酵素を作り出し
消化酵素の働きをカバーする事が出来ます。
～ 最も効果的なタイミング ～
酵素が不足している空腹時に飲むのが最も効果的だと言われています。
ということは、吸収のいいタイミングは食事の前。
炭酸水で割って飲むと、満腹感がありますので
１食置き換えダイエット や、今話題のプチ断食
ファスティングダイエット にもにもおすすめです。
～ 酵素が豊富な食べ物は？ ～
酵素は、加熱することでその働きが壊されてしまいます。
酵素が多く含まれる食品は、生野菜・海藻類・鮮魚・果物・発酵食品
具体的に、納豆・味噌・いちじく・キウイ・プルーン・りんご
バナナ・アボカド・トマトetc
～ 酵素の効果効能 ～
☑デトックス効果
・・・・・体から有害物質を多く排出してくれます。
☑腸内環境を整える
・・・・・酵素がお腹に働いてお通じも良くなります。
☑免疫力向上
・・・・・病気やケガに負けない体を作ることができます。
☑新陳代謝ＵＰ
・・・・・肌のターンオーバー機能が高まりシワ・たるみ・シミを解消。
☑アンチエイジング効果
・・・・・古い角質から新しい角質へと生まれ変わります。
～おすすめの酵素ドリンク～
オーガランドの酵素ドリンクはコスパ◎で、お手軽にお試しできます。
お手軽な値段なので、無理なく続けられるところがうれしいですね。
もう、７年程飲み続けてます😊
アセロラ味とフルーティ味の2種類があり、どちらも美味しいので
その時の気分で選べます。
スティックタイプの個包装になっており、旅先や会社・学校にも気軽に携帯できて便利です。
最近はピンクが可愛いらしいアセロラを飲んでます🍒
サラサラした微粒で氷水でもダマにならずにサッと溶けます。
ボトルに粉を入れて、カシャカシャ振るだけでＯＫ
個人的な気になる効果ですが、酵素サポートに水分補給がてら取り入れて
食事制限・運動は特に意識せずで。。。(;'∀')
体重計も怖いので、年に１回の健康診断のみの計量ですが
毎年増えてるだろうな・・・⤵
と、思いますが・・・増えもせず減りもせず。
酵素パワー、効いているのかもしれませんね。
酵素が不足気味になると、免疫力が低下し、疲れやすくなったり、老化が進んだりします💀
美容と健康を意識するなら、水分補給のお供に持ち歩き、小まめに飲むのが手軽でおすすめです😊
酵素ドリンクは飲み続けることで代謝をＵＰさせ
体質改善・ダイエットに効果が出るので毎日続けてることが大切です。
