手軽に酵素生活✨酵素ドリンクでデトックス＆話題のファスティングダイエットにも効果期待？
水分補給は生きていくうえで欠かせない事。
一緒に美容と健康に良いものも体にと入れられるのなら良いですよね。
いつもの水に加えるだけで、手軽に続けられる飲み物が
” 酵素ドリンク ” です😊
～ 酵素って？ ～
酵素は体の代謝や消化に欠かせないものです。
しかし、体内で作られる量が決まっており
年齢とともに作られる酵素の量が減少してしまいます。
酵素を体内に取り込むことで、新陳代謝を活性化させ、代謝を増やしつつ
その効果で太りにくい体質になり体型維持にも期待できます。
～ 酵素は大きく分けて２種類ある ～
①体内酵素
体の中で作られている酵素の事をいいます。
その中でも、消化酵素と代謝酵素の２つに分類されます。
✅ 消化酵素
体内で食べ物を消化し、必要な栄養素を取り込む働きをします。
腸内微生物が消化酵素を作り、主に唾液などの消化液に含まれています。
✅ 代謝酵素
消化酵素によって体内に取り込んだ栄養素をエネルギーに変える働きをします。
細胞の形成、免疫力、治癒力、発汗・運動能力、思考能力などのすべての生命維持にかかわりを持っています。
②食物酵素
食品に含まれている酵素の事いいます。
体内に酵素を摂取することで、消化酵素と同じ働きをします。
食物酵素を多く摂取する事で、体に必要な消化酵素を作り出し
消化酵素の働きをカバーする事が出来ます。
～ 最も効果的なタイミング ～
酵素が不足している空腹時に飲むのが最も効果的だと言われています。
ということは、吸収のいいタイミングは食事の前。
炭酸水で割って飲むと、満腹感がありますので
１食置き換えダイエット や、今話題のプチ断食
ファスティングダイエット にもにもおすすめです。
～ 酵素が豊富な食べ物は？ ～
酵素は、加熱することでその働きが壊されてしまいます。
酵素が多く含まれる食品は、生野菜・海藻類・鮮魚・果物・発酵食品
具体的に、納豆・味噌・いちじく・キウイ・プルーン・りんご
バナナ・アボカド・トマトetc
～ 酵素の効果効能 ～
☑デトックス効果
・・・・・体から有害物質を多く排出してくれます。
☑腸内環境を整える
・・・・・酵素がお腹に働いてお通じも良くなります。
☑免疫力向上
・・・・・病気やケガに負けない体を作ることができます。
☑新陳代謝ＵＰ
・・・・・肌のターンオーバー機能が高まりシワ・たるみ・シミを解消。
☑アンチエイジング効果
・・・・・古い角質から新しい角質へと生まれ変わります。
～おすすめの酵素ドリンク～
オーガランドの酵素ドリンクはコスパ◎で、お手軽にお試しできます。
お手軽な値段なので、無理なく続けられるところがうれしいですね。
もう、７年程飲み続けてます😊
アセロラ味とフルーティ味の2種類があり、どちらも美味しいので
その時の気分で選べます。
スティックタイプの個包装になっており、旅先や会社・学校にも気軽に携帯できて便利です。
最近はピンクが可愛いらしいアセロラを飲んでます🍒
サラサラした微粒で氷水でもダマにならずにサッと溶けます。
ボトルに粉を入れて、カシャカシャ振るだけでＯＫ
個人的な気になる効果ですが、酵素サポートに水分補給がてら取り入れて
食事制限・運動は特に意識せずで。。。(;'∀')
体重計も怖いので、年に１回の健康診断のみの計量ですが
毎年増えてるだろうな・・・⤵
と、思いますが・・・増えもせず減りもせず。
酵素パワー、効いているのかもしれませんね。
酵素が不足気味になると、免疫力が低下し、疲れやすくなったり、老化が進んだりします💀
美容と健康を意識するなら、水分補給のお供に持ち歩き、小まめに飲むのが手軽でおすすめです😊
酵素ドリンクは飲み続けることで代謝をＵＰさせ
体質改善・ダイエットに効果が出るので毎日続けてることが大切です。
除光液いらず ｶﾜ(・∀・)ｲｲ!! ぺりっと剥がせる キャンドゥのピールオフマニキュア
キャンドゥで人気のネイルシリーズ。
話題のピールオフマニキュア
夏色で可愛いジューシーラメカラーが追加販売されています。
仕事や学校でネイルできない。。。こまめにネイルを変えたい。。。
そんな方に、手軽に剥がせるピールオフマニキュアは
とてもおすすめです✨
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ジューシーラメ 全12色
①バニラソルベ
②ゆずソルベ
③レモンソルベ
④オレンジソルベ
⑤ミントソルベ
⑥マスカットソルベ
⑦ピーチソルベ
⑧ストロベリーソルベ
⑨ラズベリーソルベ
⑩ブルーベリーソルベ
⑪グレープソルベ
⑫カシスソルベ
第1弾と合わせると全23色と豊富なカラー
マニキュア特有のツンとくる匂いが無いのも特徴です。
色が薄づきなので、重ね塗りや、グラデーションで楽しめますね。
除光液を使わないので、爪が痛むこともなく
普段剥がしにくいラメも気持ちよく
ぺりっと簡単に綺麗に剥がせます。
水仕事や入浴の際は、気を付けないとネイルが剥がれてしまいます。
水仕事の際にはゴム手袋を使用したほうが無難です。
キャンドゥのフルーツシリーズ🍏
小学生の娘も ｶﾜ(・∀・)ｲｲ!! と
夢中でフルーツネイル作成しました。
失敗してもすぐに剥がせるので
ネイルに慣れてない方も気軽にできます。
全色買いする人も多いピールオフマニキュア。
ぜひお試し下さい😊
復活！栃木のご当地ドリンク「関東・栃木レモン」とコラボ✨～がぶ飲みレモンクリームソーダ～期間限定販売
栃木県民なら１度は飲んだ事がある
ご当地ドリンクとして人気の「関東・栃木レモン」
北関東を中心に人気の高い通称、レモン牛乳です。
栃木県ご当地ドリンクとして人気の「関東・栃木レモン」
栃木のお土産の鉄板。スーパーや道の駅でよく見かけますね。
栃木産の生乳に砂糖やレモン香料などを加えたレモン色の乳飲料です。
昭和の戦後まもなく誕生した乳飲料です。
一時姿を消したが多くの惜しむ声に答え復活しました。
昨年（2016年）9月に販売され好評だった
「がぶ飲み レモンクリームソーダ」
今年も新しいパッケージで、7月24日から期間限定で販売されています✨
関東・栃木レモンは栃木産の生乳に
砂糖やレモン香料などを加えてありますが
「がぶ飲みレモンクリームソーダ」には栃木産の生乳は使われていないそうです。
がぶ飲みと言えば、メロンソーダのイメージ。
おそらく、甘あまなんだろう・・・と思いましたが
意外とスッキリした甘さで美味しい。
復活しただけあるかな？
◎ミルクのまろやかさ・レモンの香り・すっきりした甘さ。
◎クリームソーダなのでまろやかな味わいです。
優しいレモン味のクリームソーダ。
後味はしつこくなく飲んだ後の、のど越しにも嫌味がないし、結構飲みやすいです。
「がぶ飲み」ご当地シリーズは
☑九州発祥で人気の ”白くま” とコラボした 「がぶ飲み白くまソーダ」
☑山形県のご当地サイダーである ”パインソーダ”
とコラボした 「がぶ飲みパインサイダー」もあります。
ぜひ、お試しを😊
トケイソウ ～パッションフルーツの収穫に向けて～ 受粉の方法は意外と簡単♪
” トケイソウ ” の実は、” パッションフルーツ ”
熟した実の中にあるゼリー状の果肉を種をごとプチプチいただく果物です。
トロピカルで甘酸っぱい風味で、そのままはもちろん
ジュース、シャーベット、サワー、スイーツなどで楽しむ事ができます。
トケイソウの花は１日花です。
開花時間が短いので、ハチなどの虫による自然な受粉はとても困難な為
実がならないこともあります。
パッションフルーツの収穫を望むのであれば人工受粉する事が確実です。
◆ ◆ パッションフルーツの受粉 ◆ ◆
☑ 受粉の時間
パッションフルーツの受粉は雌しべと雄しべが一番近づいたときに
受粉するのが良いと言われています。
正午までに行うと良いでしょう。
☑ 雄しべと雌しべ
花の真ん中にある３つプロペラの様なのが雌しべです。
雄しべは雌しべの周りをぐるっと放射状に５個あります。
花粉は雄しべの裏側に付います。
☑ 受粉のやり方
雄しべに付いている花粉を、綿棒などにつけます。
3つの雌しべに、雄しべの花粉をくっつけて受粉することで結実します。
ピンセットでおしべの端をつまんで直接くつっける方法もあります。
花粉が付いているか確認しましょう。
花は翌日にはしおれてしまいます。
☑ 受粉成功
受粉が成功するとパッションフルーツの実が成ります。
結実したかは、翌日、花の中を見てみると、とても小さい実が付いています。
受粉に成功した花は、緑色の子房がだんだん大きくなってくるのが確認できます。
☑ 受粉失敗
雌しべの先端が外に出ないか、出てもしおれてしまいす。
蕾全体が黄色くなり、自然に落ちてしまいます。
花の中をのぞくと、子房が黄色くなっており、やがて落花してしまいます。
☑ 雨の日の受粉
花が雨に濡れると、花粉が雨で流されてしまい結実が難しくなります。
開花時の雨に対しての対策が必要です。
花をビニールや傘などで濡れないようにすることで花粉が濡れてしまうのを防ぐ事が大切です。
☑ 猛暑に弱い
暑さには強いようなイメージがありますが、実は思ったよりも暑さに強いわけではありません。
気温が30度を超す猛暑が続くと、花も咲かず収穫できない事があります。
受粉に成功しても成育途中で、水不足、高温障害、生理落果で落ちてしまうことがあります。
水やりをさぼると、せっかく育ってきた実も、シナシナになってしまいます。
１日２回は必ず水やりを行いましょう。
パッションフルーツの収穫期間は６月～１１月。
猛暑の夏はなかなか開花は難しそうなんで
秋の収穫に期待するのみですね。
コスパ◎ダイソーの虫除けリング～アレンジ次第でもっとお洒落で可愛く～
虫嫌いには虫よけリングは必須アイテム。
１００均色々と覗いてみましたが、ダイソーが一番お洒落で種類が豊富のようです。
虫がいる季節は、屋外はもちろん、室内でも常につけいると安心です。
去年購入した、ダイソーの虫よけリング。。。
使用しないときは、購入時の保存袋？に入れて保管して使用してました。
１年たって開封してみたら、まだハーブのいい香り。
未使用時は密封してしまって置いておくと長持ちするんですね。
しかし、去年の虫よけリングでは効果はイマイチなんで今年も新しく購入することに。
👑ノーマルなシリコンタイプは種類が豊富。
グラデカラーが可愛くておすすめ✨
成分（ユーカリ油・レモン油・シトロネラ油）
太いリングは１個だけど、細いリングは２個入りで左右に付けられてお得。
クルクルのやつは、髪の毛をしばったり、ヘアゴム替わりにもＯＫ
👑フェイクレザーの編み込みタイプもカラーが豊富。
成分（ラベンダー油・フウロソウ油・ペパーミント油・シトロネラ油）
👑コットンタイプはミサンガみたいでお洒落。
足首につけてもいいですね👍
パフェクトポーション(perfectpotion) アウトドアボディスプレー エクストラ125ml(リニューアル品)
- 出版社/メーカー: たかくら新産業
- 発売日: 2017/03/09
- メディア: ヘルスケア&ケア用品
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今年はフェイクレザーの編み込みタイプと、常につけるのに邪魔にならない、細い２個入りのリングがお目当て。
ベージュが無難かな？とも思いましたが、なんだか秋っぽい😞
やっぱり白が夏っぽくて爽やかで可愛い✨
１シーズンだし汚れても良しとしよう１００円だし😊
シリコンタイプの方は、シャーベットカラーの美味しそうなグラデーションのリングを購入。
チャームを付けて、夏っぽくカスタマイズ。
編み込みタイプは長さが１９.５センチあり調節できるので、男性もつけられますね。
余分なところはハサミでカットして丁度良い長さに出来ます。
【ノーブランド品】20個入り 混合スタイル ハート スター ちょうなど DIY 工芸品 ペンダント ビーズ チャーム 銀
- 出版社/メーカー: 【ノーブランド品】
- メディア: おもちゃ＆ホビー
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大活躍間違いなし☆彡
香りも、レモングラスの様ないい香り。
カラーに合わせて、チャームを付けてオリジナルの虫よけリングを作ってみるのもお洒落でおすすめです😊
トロピカーナ ココナッツウォーター アンチエイジング＆ダイエット効果に期待大
海外のセレブなんかもこぞって飲んで話題になったココナッツウォーター。
「天然のスポーツドリンク」 「飲む点滴」とも言われているココナッツウォーターには、ビタミンやミネラルなどの栄養素がたっぷり含まれています。
同じココナッツでも、ココナッツミルクと、ココナッツウォーターは全然別物なんです。
～ココナッツウォーター～
まだ若く完熟していないココナッツの中から取り出したサラサラした透明の液体
～ココナッツミルク～
完熟したココナッツの果肉を加工して採った乳白色の液体
１０年以上も前に、旅先で１度、ココナツにストロー挿して飲む、本格的なココナッツウォーターを飲んだ事があったのですが、美味しいかったという記憶がなくて。。。
色々な種類のココナッツウォーターが販売されてますが、特に興味なし。
しかし、たまたま店頭の新発売コーナーに並んでた
” トロピカーナココナッツウォーター ”
パッケージに惹かれついつい購入。
エネルギー25kcal、たんぱく質0g、脂質0g、炭水化物6.0g、ナトリウム0〜20mg
ココナッツ、果糖ぶどう糖液糖/酸味料、クエン酸カリウム、香料、塩化カリウム、安定剤(ペクチン)
ココナッツウォーター1本あたりに、カリウムはなんと、526mgも含まれています✨
熱帯地方では “ 天然のスポーツドリンク ”として飲まれているそうです。
～ ココナッツウォーター栄養効果 ～
☑ カリウム・・・・むくみ予防、免疫力アップ、疲労回復・抗酸化作用
☑ ナトリウム・・・エネルギーの代謝ＵＰ
☑ マグネシウム・・新陳代謝ＵＰ
☑ カルシウム・・・骨や歯を丈夫にする
なかでも、ココナッツウォーターには、” カリウム ” がスポーツドリンクより豊富に含まれています。
100mlのココナッツウォーターで、バナナ2本分です。
デトックス＆アンチエイジング効果は抜群！
ミントを入れて爽やかに😊
スッキリとしたクリアな味わいで、思ったより美味しい。
スポーツドリンクというか、ライチ風味といった感じです。
甘味料も果糖ぶどう糖液糖で、誹謗もなく低カロリー。
甘味料に使われているアセルファムKやアスパルテームやスクラロースなどの人工甘味料を使わないでいてくれるのが嬉しいですね。
夏の水分補給にお薦めの清涼飲料水です✨
トケイソウ（パッションフルーツ）の増やし方🍑挿し木＆水差しの方法
パッションフルーツは甘酸っぱくてプチプチでとっても美味しい果物。
１株だけでは実の収穫もわずかでしかありません😿
来年もたくさんの実を収穫して食べたい。。。
トケイソウは簡単に挿し木で増やすことが出来ます。
トケイソウの挿し木の適期は初夏～夏です。
梅雨が明ける前の湿度と気温の整った時期に行うとベストです。
～トケイソウの挿し木の仕方～
☑色が濃い節を選び、2～3節の長さにカットする。
☑ツルを切り落とし、葉も半分切り落とす。
☑30分～1時間程度枝を水につけてる。
☑排水性の良い、挿し木用の土や赤玉土などを入れた鉢やポットにしっかりと挿す。
☑明るい日陰で管理。
株が小さいので、とりあえず一番伸びている部分をカットしてチャレンジ
土が乾かないよう水やりをして管理すると1ヶ月程で根が張ってきます。
新芽がでてきたら、根が張ってきているので、鉢や地面に植え替えます。
挿し木後は直射日光や雨、風があたらない排水と通気性の良い半日陰に置いて管理します。
つると葉１／２をカット
今回、水挿しで増やしてみようと思います😊
水挿しとは、切り取った枝を水につけて発根させる挿し木の方法です。
挿し木する前段階として発根させる為に行い、インテリアとして飾ってもいいですね。
水を入れたグラスやコップに挿し穂を挿して置くだけ。
とても簡単です♪
～トケイソウの水挿しの仕方～
☑挿し木同様に挿し穂を用意し、水を入れた容器に挿す。
☑立てかける容器に合わせて挿し穂の長さを調節して切り取る。
☑毎日水を入れ替えながら、明るい日陰で管理する。
☑十分に発根したら、鉢や庭に植え替える。
花瓶に入れて、半日陰で管理
順調なら10日から2週間で発根します。
水挿しによって生えた根は、通常の挿し木に比べて吸水力が弱いので、植え替えてから1週間ほどは、土を乾かさないように水やりを行いましょう。
色付きの容器で根元は暗めに
パッションフルーツは非常に強い植物で、剪定したときの枝をある程度の長さで切り、水を入れたコップや花瓶に挿して置いても1～2週間で発根します。
根が出たのを確認して土に植えても簡単に増やすことが出来ます。
来年は、緑のカーテンでたくさんの実を収穫出来たら楽しいですね♪
アイビーやポトス・ミント類やその他、果実樹色々試すのもいいですね
